Русская баня для похудения – маски, скрабы и пиллинг в бане от А до Я. Скрабы для сауны: домашние рецепты и правила использования Домашние маски и скрабы для бани

Посещение бани очень полезно для здоровья, но может быть, не все знают о том, что такой поход можно использовать еще и для красоты. Банные процедуры очищают кожу посредством высокой температуры и влажности, но если в бане, то очистка будет более глубокой, все омертвевшие участки кожи отшелушатся, обновится ее цвет и выровняется поверхность. Их использование в бане помогает женщинам дольше сохранять упругость и красоту кожи, поскольку после таких процедур вся лишняя жидкость из организма выводится, мешки под глазами и отеки уменьшаются, тело становится гладким и мягким.

Способы очищения кожи

Чтобы хорошо очистить тело можно отправиться в СПА-салон. Здесь предлагают пилинг, включающий в себя массаж для укрепления кожи, который сделает ее гораздо эластичней. Усиленная циркуляция крови, возникающая в процессе процедуры, способствует уменьшению подкожного слоя жира, а использование активных натуральных компонентов – сахара, шоколада, отваров из трав, – сделает кожу гладкой и ровной.

Еще один хороший способ глубокой очистки кожи – это посещение хаммама (турецкая баня). Здесь массаж с мылом сочетается с пилингом – распаривание тела дубовым веником и отшелушивание ороговевших клеток с помощью специального рукава.

Такая процедура очищения тела положительно влияет на систему кровообращения, снимает усталость и стрессы, корректирует фигуру, выводит токсины, провоцирующие появление целлюлита. Пилинг в хаммаме отличается от процедуры в русской бане максимальной влажностью и невысокой температурой. Посещение турецкой бани – хороший вариант релаксации после физической и умственной нагрузки.

Домашние скрабы для тела: рецепты

Обновить и оздоровить кожу тела можно с помощью скрабов для бани, приготовленных в домашних условиях из простых, известных всем продуктов, которые могут заменить по эффективности салонные спа-процедуры. Помимо этого, домашние натуральные скрабы имеют множество полезных свойств и хороши тем, что готовить и использовать их можно по мере необходимости.

Если скраб для бани, сауны или хаммама предназначается для тела, то его нельзя использовать для кожи лица.

Крупную соль, можно морскую, соединить с оливковым маслом в однородную вязкую массу. Этот скраб один из самых простых и быстрых в приготовлении средств, которое подходит для сухой и чувствительной кожи. Оливковое масло смягчает кожу, а соль бережно отшелушивает ее. Для усиления эффективности в массу можно добавить эфирное масло.

А вот еще рецепты:

• Черный молотый кофе или кофейную гущу, которые являются отличным скрабом, смешать с любым ингредиентом, учитывая индивидуальные особенности кожи или любимый аромат. Например, с эфирным маслом или глиной.
• Кофейную гущу развести с растительным нерафинированным маслом или сливками, нанести на тело на 10 минут. Скрабы на основе кофе действуют как омолаживающее, антицеллюлитное и регенерирующее средство.
• Черный молотый кофе соединить со сметаной, наложить, не растирая, смесь на тело в парной и оставаться там столько, сколько возможно, затем смыть скраб водой.

• Кофейную гущу соединить с шампунем, медом, косметической глиной и несколькими каплями любимого эфирного масла. Это очень простой, но в то же время один из лучших домашних рецептов скраба для тела, который хорошо действует в бане или сауне. Эффект виден сразу: кожа приобретает гладкость, мягкость, приятный аромат и нежность.
• Соединив мед с крупной солью в равных пропорциях можно получить скраб для бани, который не только очистит тело, но и восстановит солевой баланс, даст коже необходимые витамины, ускорит обновление клеток, окажет антицеллюлитное действие. Этот скраб нужно использовать на хорошо распаренное тело в течение 8 минут.
• Мед смешать с корицей (2:1), нанести на увлажненную кожу и сделать массаж проблемных участков тела. Такое средство ускоряет циркуляцию крови.
• Овсяные хлопья запарить кипятком и добавить туда перед нанесением на тело сметану и мед.
• Еще один скраб готовится так: какао (половину стакана) соединить с оливковым маслом и тростниковым сахаром (2:1) и молотой корицей. Смесь нанести на тело во время пауз между распариванием.

Скраб для бани можно сделать из аптечной косметической глины. Глину любого цвета в количестве 300 грамм развести в стакане молока и добавить 2 ложки меда. Такой скраб наносится на тело на 30 минут, затем смывается водой.

Чтобы выбрать правильный рецепт скраба, необходимо внимательно изучить его состав. Желательно проконсультироваться у специалиста-косметолога, который подберет лучшие компоненты для каждого типа кожи.

Как правильно пользоваться скрабом в бане?

Для того, чтобы получить максимальный эффект от скраба в бане или сауне стоит придерживаться определенных правил:

• все скрабы наносятся исключительно на чистую кожу, поэтому душ перед посещением бани необходим;
• после распаривания тела нужно выйти на несколько минут из парной, также можно попить чай;
• все процедуры по очистке кожи в бане нужно начинать только во второй заход в парную;
• перед тем как зайти в парную, нужно замотать голову полотенцем;
• скрабы, приготовленные дома нужно перед нанесением подержать в парной;
• после нанесения средства на тело необходимо растирать его с помощью мочалки или рукавицы;
• не стоит забывать и об ополаскивании настоями трав;
• использование скрабов в бане помимо увлажнения и очищения кожи тела, также усиливает действие пара и веников;
• после банной процедуры нужно воспользоваться лосьоном для тела или увлажняющим кремом, укутаться в полотенце и отдохнуть.

Скрабы для бани и сауны нужно использовать в зависимости от состояния кожи и ее типа:

• для жирной кожи достаточно проводить процедуру пилинга один раз в неделю;
• сухая кожа требует проведения данной процедуры не чаще, чем один раз в 10 дней;
• воспаленную или травмированную кожу не рекомендуется отшелушивать. Если во время нанесения пилинга возникают неприятные ощущения в виде покраснения или зуда, необходимо немедленно смыть средство;
• нельзя наносить очищающие средства на зону вокруг глаз.

Отшелушивающие рецепты для лица

Для этого необходимо использовать специальные, более мягкие скрабы, которые не повредят кожу. Например, овсяные хлопья соединить с натертым огурцом и дать массе настояться около 25 минут и наложить круговыми движениями на лицо. Желтки перепелиных яиц в количестве 2-х штук можно смешать с молотыми грецкими орехами и добавить в смесь 2 чайные ложки масла.Такое средство подходит для чувствительной кожи.

Чтобы использование очищающих средств не нанесло вред, стоит запомнить, что нельзя делать интенсивный массаж, поскольку кожа может растянуться.

После смывания скраба необходимо воспользоваться кремом. Благодаря применению домашних скрабов в бане все тело обновляется, кожа глубоко очищается, получает необходимое питание, улучшается ее внешний вид и упругость.

Польза для сауны давно замечена женщинами. Сам поход в горячую парную доставляет массу удовольствия, помогает расслабиться и «смыть» весь груз повседневных переживаний и забот, а регулярное применение косметических составов на разогретую кожу дает двойной оздоровительный эффект. Утверждают, что такие процедуры помогают улучшить внешний вид нисколько не хуже, чем дорогостоящие салонные услуги. К тому же, чтобы приготовить маски и скрабы для сауны своими руками, затрачивается минимум времени, усилий и денег, а ингредиенты продаются в каждой торговой точке.

Маски и скрабы, применяемые в сауне, способствуют:

Глубокому проникновению питательных веществ в открытые поры;
Активному увлажнению кожи;
Замедлению преждевременного старения лица и тела;
Избавлению организма от стрессов;
Уменьшению целлюлита;
Отшелушиванию мертвых ороговевших клеток кожи, расширению сосудов, «выходу» шлаков и токсинов;
Расслаблению тела, за счет чего повышается восприимчивость к уходовым процедурам;
Применение масок и скрабов увеличивает эффект оздоровления всего организма в период пребывания в сауне.

Правила применения масок и скрабов для сауны

Чтобы с пользой применять натуральные маски и скрабы для сауны и не навредить себе, необходимо соблюдать простые правила:

Перед применением нужно убедиться, что на компоненты нет аллергических реакций;
Маски и скрабы нельзя наносить непосредственно в парилке, это раздражает кожу;
Нельзя увлекаться по времени использования: максимальный эффект достигается после 10-15 минут применения, держать дольше нет смысла.

Перед нанесением нужно тщательно вымыть и распарить тело, чтобы поры открылись, затем принять душ и смыть пот, иначе полезные вещества смешаются с ним и не окажут нужного эффекта. Только после душа, промокнув тело полотенцем, можно аккуратными круговыми движениями наносить маску или скраб на участки тела;

Популярные скрабы для сауны

Чтобы приготовить маски и скрабы для сауны в домашних условиях, нужно понимать, для каких целей они нужны. Как правило, такие средства применяются для очищения и последующего питания или увлажнения кожи. Сначала желательно использовать скраб для удаления лишних кожных слоев. После этого можно насыщать кожу полезными веществами при помощи косметических смесей.

Чтобы приготовить очищающие скрабы для сауны, используют продукты с твердыми частицами для абразивного эффекта. Интересные рецепты пилингов:

Молотый кофе смешивают с жидким мёдом или (можно использовать подходящее ароматическое масло), чтобы не поцарапать кожу. Свежие зерна при необходимости заменяются кофейной гущей, которая осталась после заваривания.
Маска из кофейной гущи и соли. Кофейную гущу нужно смешать с мелкой морской солью, сахаром и корицей в равных пропорциях. В полученную смесь добавить косметическое масло для снижения травмирующих свойств продуктов.
Сахарный скраб. Аналогичен кофейному, только кофе заменяют сахаром. Предпочтение отдается тростниковому, но и обычный сахар тоже подойдет.
Пилинг из соли и соды – достаточно популярный скраб для сауны. Полезен для очищения жирной кожи, а также эффективен на сухих и грубых участках тела, таких как локти и стопы. В смесь соли и соды добавляют жидкий мёд для смягчения наносят на проблемные зоны.
Ещё оригинальный вариант – это использовать в качестве очищающего средства измельчённые сухие апельсиновые корки, которые насыщены эфирными маслами.

Скрабы лучше наносить после второго захода в парилку, когда поры кожи максимально открыты. Набрав в ладонь смесь, нужно мягкими движениями тщательно растереть тело, начиная со ступней ног. Усиленный массаж делается в местах скопления целлюлита, где нужно усилить кровоток для вывода токсинов и лишней жидкости. Это выровняет рельеф проблемных участков, сделает кожу гладкой и подтянутой.

Маски для сауны питательные

После очищающих процедур следует использовать маски для сауны питательные, чтобы кожа получила необходимые полезные элементы. Лучше всего для приготовления подходят кисломолочные продукты, глицерин, яичный желток, овощи и фрукты.

Вот популярные питательные маски:

Смешать в равных частях мёд, яичный желток и глицерин (продается в аптеках), нанести на 10-15 минут.
Интересный рецепт получается при смешивании мякоти грейпфрута и кефира. В процессе нанесения маске лицо должно быть неподвижным, иначе продукты «стекут».
Питательный эффект дают свежие ягоды: соединяются в однородную массу малина, клубника, киви и сметана. Такая маска хорошо смягчает кожу, наполняет ее витаминами и микроэлементами.
Мёд основной ингредиент большинства масок. Практически любой продукт, который есть в доме, можно смешивать с мёдом, и получится отличная питательная маска для лица и тела.
Сливки, йогурт, мякоть фруктов можно взять за основу питательных пилингов и придумать много уникальных рецептов.

Маски для сауны увлажняющие

Вместе с очищением и питанием не стоит забывать и об увлажнении кожи. Ведь недостаток влаги приводит к потере эластичности и упругости кожных покровов, они становятся тусклыми и раздражёнными. К тому же поход в сауну с применением увлажняющих натуральных средств заменит недешёвую косметическую услугу. Вот варианты распространённых увлажняющих масок в сауне:

Маски на основе растительных масел: подойдут оливковое, кукурузное, розовое, репейное. Они содержат витамины и жирные кислоты, благодаря чему разглаживают мелкие морщинки, улучшают цвета лица, повышают упругость кожи.
Хорошо зарекомендовала себя овсяная маска: сваренную на молоке кашу смешать с мёдом и наложить на лицо и тело.
Отличная увлажняющая маска для сауны получается из творога, смешанного с мёдом и сливками. Чтобы освежить цвет лица добавляют морковный сок.
Маска из зелёных яблок: фрукты натереть на тёрке и добавить яичный белок.
Тёртый огурец со сливками и лимонным соком увлажнит и слегка отбелит кожу.
Банан размять, смешать со сливками и наложить на лицо – такая маска создает еще и питательный эффект.

Маски для волос в сауне

Об ухоженной и здоровой шевелюре мечтают все женщины без исключения. Поход в сауну как раз тот случай, когда при помощи самодельных косметических средств можно значительно улучшить внешний вид и структуру локонов.

Наиболее эффективными масками для волос в сауне считаются:

Маски, состоящие из разных масел. Можно взять репейное, касторовое, смешать с глицерином и шампунем, нанести по всей длине на 30 минут. На голове создать тепловой эффект при помощи полиэтиленового пакета и полотенца.
Домашнее ламинирование ни в чем не уступает дорогим салонным процедурам. Для этого нужно пищевой желатин растопить на паровой бане и смешать с магазинной маской для волос. После нанесения голову укутать целлофаном и полотенцем на 1,5-2 часа. После этой процедуры волосы станут как у актрис из рекламных роликов шампуней.
Смесь из яиц с мёдом придаст блеск волосам. смешать с яйцом, медом и глицерином, держать на голове не более 20 минут. Не желательно с такой маской посещать парилку.

Итак, познакомившись с рядом полезных рецептов и советов, не стоит откладывать новые знания в «дальний ящик». Целесообразно взять подходящие для себя рекомендации и уже завтра применить их на практике, ведь благодаря дарам природы и человеческой изобретательности можно поддерживать здоровье и красоту, получая от этого удовольствие! Главное, не лениться использовать такие возможности.

У многих девушек похудение связано с чем-то мучительным и недостижимым за короткое время. Отчасти это так, но есть и приятные моменты в этом непростом деле, к примеру, русская баня. С возрождением традиции посещать баню, появилось много ее видов для разных целей. Для похудения лучше всего подойдет русская баня с применением дополнительных средств и мероприятий. Это касается проведения пилинга, масок, массажа непосредственно в парилке.

Высокая температура, травяные испарения в комплексе с различными процедурами для похудения дают отличный результат и приносят массу положительных эмоций. Это тот самый способ похудения, когда не нужно заставлять себя что-либо делать, а напротив, нужно максимально расслабиться и получать удовольствие.

Но перед посещением русской бани все же придется правильно подготовиться, собрать все необходимые средства и продумать план действий. Ходить в баню для похудения можно каждую неделю, но париться нужно не более 3 часов с обязательными перерывами каждые 20 минут.

Под действием высокой температуры в бане происходит активное потоотделение, из организма выводятся токсические вещества, расширяются сосуды и ускоряются обменные процессы. Закупоренные поры открываются и начинают впитывать полезные вещества.

Избавиться от лишнего веса помогает именно ускорение обменных процессов. Следует понимать, что после первых сеансов посещения бани вес будет уходить за счет потери жидкости и это нельзя назвать похудением. Водный баланс очень скоро восстановится и вес вернется. Чтобы во время посещения парной происходило расщепленные жировой ткани, следует параллельно использовать дополнительные средства, к примеру, обертывание и специальные скрабы для кожи.

Пилинг в русской бане

Перед тем как начинать основные процедуры для питания кожи и расщепления жира, следует очистить ее от ороговевших клеток. Для этого подойдет любой приобретенные скраб, но в настоящей русской бане все должно быть натуральным, потому средство для пилинга лучше приготовить самостоятельно из полезных ингредиентов.

Скраб для пилинга:

1. Смешивается две ложки молотого кофе и полстакана меда, смесь растапливается и доводится до однородной массы. Готовое средство необходимо растирать по всему телу, уделяя больше внимания проблемным местам. Такой скраб будет расщеплять жиры, питать кожу полезными веществами.
2. Полстакана кофе смешивается с 10 каплями эфирного масла розмарина или эвкалипта. В смесь добавляется ложка растительного масла. Готовое средство наносится аналогично первому рецепту.

Для очищения кожи и борьбы с лишним весом, включая целлюлит, отлично подходят скрабы на основе кофейной гущи. Ее можно смешивать с медом, измельченными травами, сахаром, морской солью, косточками винограда или персика. Такой пилинг подходит для любого типа кожи, но во время нанесения следует избегать натирания больших родинок и поврежденных участков.

Маски для похудения

Правильное похудение в сауне и бане должно включать маски против целлюлита. Их можно приготовить с добавлением меда, виноградного сока, овсяной муки и морской соли. Все эти ингредиенты смешиваются и наносятся на кожу в парилке. Подойдет и увлажняющая маска для распаренной кожи.

Для этого нужно взять кефир или ряженку, добавить в нее измельченные ягоды и нанести на проблемные участки массажными движениями. В приготовлении масок можно экспериментировать, добавлять какие-то новые ингредиенты, в составе которых содержатся полезные вещества.

Горячее обертывание

Парилка идеально подходит для проведения антицеллюлитного обертывания. Для этого необходимо смешать мед с маслом цитрусовых и равномерно нанести смесь на проблемные участки. Затем кожа покрывается пленкой. Перед обертыванием рекомендуется сделать массаж, растирая кожу с применением масла или меда.

Чтобы сделать процедуры в парилке эффективными в плане похудения и безопасными, следует придерживаться общих правил. Первый раз заходить в баню нужно на несколько минут, затем делать небольшой перерыв и увеличивать время пребывания, но оно не должна превышать полчаса.

Когда организм нормально реагирует на высокую температуру и повышенную влажность, посещать парилку можно регулярно и даже немного повышая температуру.

К сожалению, этот эффективный способ избавления от лишнего веса имеет противопоказания.

Нельзя посещать баню в таких случаях:

• лихорадка и период обострения хронических патологий;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония;
• вегетососудистая дистония и тромбофлебит;
• период беременности;
• доброкачественные и злокачественные новообразования в организме.

После посещения бани будет полезно завернуться в теплое полотенце и хорошо пропотеть. Если же в парилке ухудшилось самочувствие, возникло головокружение или тошнота, необходимо выйти и принять теплый душ.

Поход в сауну станет гораздо более продуктивным и полезным для здоровья вашего тела, если во время расслабления в парной вы будете использовать скраб для бани. Это средство давно завоевало популярность у многих женщин, которые любят баловать свою кожу. Эффект от применения масок и скрабов для бани заметен буквально мгновенно: кожный покров на глазах становится более гладким, шелковистым и благоухающим. Производители косметических средств гибко отреагировали на такую популярность скрабов, и на сегодняшний день полки любого магазина буквально завалены различными средствами для бани.

Некоторые предпочитают покупать дорогостоящую продукцию всемирно известных марок, другие отдают предпочтение более недорогим вариантам отечественных производителей. Многие женщины и вовсе стараются пользоваться исключительно средствами собственного приготовления, чтобы точно быть уверенными в их натуральности. Как бы то ни было, все скрабы одинаково хорошо воздействуют на кожный покров. Разница лишь в упаковке (одним дамам удобнее будет использовать тюбик, а другим баночку) и цене. Но чтобы получить максимальную отдачу от применения скраба в бане, нужно правильно подобрать его. Также важно тщательно подготовить тело перед самой процедурой.

Омоложение кожи и избавление от целлюлита

Регулярное использование скраба для тела в бане поможет сразу в нескольких аспектах. Во-первых, в случае, если вы ставите перед собой цель уменьшить проявления целлюлита, он может быть чрезвычайно полезен. Все подобные программы обязательно включают в себя пункт, касающийся посещения бани и использования средств для скрабирования тела. Существуют специальные антицеллюлитные составов, хотя, по сути, разгладить кожу и улучшить ее тонус поможет абсолютно любой скраб. Ведь во время его нанесения массажными движения улучшается микроциркуляция крови в тканях, что является основным методом борьбы с неровностями кожного покрова.

Еще одним позитивным моментом регулярного использования в бане скраба является то, что таким образом можно нормализовать процесс жирового обмена в коже. Если она склонна к сухости, то станет более жирной и наоборот. Кроме того, кожа омолаживается, повышается ее упругость. Это достигается путем двойного воздействия на нее - от горячего пара в бане в ней ускоряется движение крови, и на это же нацелена процедура скрабирования. В ходе длительного и регулярного проведения этих манипуляций в бане или сауне у кожи появится свежий цвет и даже разгладятся небольшие морщины на лице.

Помимо улучшения микроциркуляции в тканях достигается эффект обогащения кожного покрова питательными веществами. В сауне или бане воздействие усиливается во много раз, так как от горячего пара на коже раскрываются поры, а через них с потом из тела выводятся токсины. И затем через раскрывшиеся поры организм лучше усваивает витамины и микроэлементы, которыми богат любой скраб для сауны. Плюс они воздействуют на тело, как отшелушивающее средство.

Благодаря высокому содержанию натуральных или искусственных абразивных (шлифовальных) частичек, ороговевшие чешуйки отмершего эпителия хорошо отходят от тела. Новенькие клетки кожи начинают получать кислород в достаточном количестве, и обменные процессы в тканях ускоряются.

В то же время, несмотря на огромное количество положительных свойств, использование скрабов в бане запрещено в ряде случаев. Следует воздержаться от этой процедуры:

• при наличии на коже царапин, сыпи или ранок;
• когда на теле свежий загар (без разницы - естественный или после посещения солярия);
• близкое расположение к поверхности кожи кровеносных сосудов;
• наличие на теле сосудистой сетки или венозных узлов;
• аллергия или повышенная чувствительность кожи к любому компоненту скраба.

Кроме того, строжайший запрет налагается на посещение бани беременным женщинам, так как это может нести угрозу выкидыша. Но даже если вы решили пойти в баню за компанию и не будете заходить в парную, а ограничитесь расслабляющей ванной в джакузи, наносить скраб на кожу не рекомендуется. Беременным женщинам в принципе следует свести к минимуму любое воздействие косметикой на организм, чтобы не навредить малышу.

Подбирайте средство под тип кожи

Современная косметология предлагает неимоверное количество скрабирующих составов для бани, в которых можно запросто запутаться. Но если понимать, что именно вам нужно, даже самый многочисленный ассортимент магазина не сможет вас испугать. Для начала надо знать, что скрабы делятся на два основных класса - для тела и для лица. Это уже значительно сузит для вас круг поиска.

После этого нужно определить, к какому типу относится ваша кожа на лице и на теле, чтобы понять, какая консистенция скраба вам подходит и что за абразивные вещества в нем должны присутствовать. К абразивам естественного происхождения относятся морская соль, измельченная ореховая скорлупа или абрикосовые косточки, частички риса или кукурузы, кофейная гуща. А к искусственным шлифовальным средствам можно отнести полимерные полирующие частицы в виде шариков и алюминиевые микрокристаллы.

В зависимости от типа вашей кожи будет отличаться состав средств для бани и регулярность их применения.

По консистенции скрабы для бани делятся на такие разновидности:

• кремы;
• гели;
• пасты.

На густоту напрямую влияют компоненты, взятые за основу для создания того или иного скраба. В зависимости от типа своей кожи подбирайте правильную основу. Особенно это важно, если вы решили делать скраб в домашних условиях, так как на магазинных товарах обычно указано, для какого типа кожи он предназначен. Так, при самостоятельном изготовлении основы средства для лица или для тела, предназначенного для нормальной кожи, нужно выбирать гель.

Обладательницам сухой кожи подходит основа в виде крема, особенно смягчающего. Если у вас нормальный тип, тогда можно брать в баню гелеобразное средство. А вот при жирной коже лучше выбирать пастообразную консистенцию. Дома ее можно приготовить на основе косметической глины.

Легкие скрабы собственного приготовления

Существует большое количество рецептов для тех, кто не доверяет средствам для бани, произведенным промышленным способом. Огромный плюс скрабов домашнего приготовления в том, что они обходятся очень дешево. Стопроцентно натуральные и ингредиенты для них имеются практически в каждом доме. Так, для одного из наиболее простых способов приготовления средства для бани понадобится лишь небольшое количество меда и соли. Чтобы создать пастообразный скраб, вам нужна поваренная мелкая соль. Можно также взять морскую, но в таком случае ее необходимо растолочь, так как крупные частицы могут повредить кожный покров. Для приготовления порции для одного похода в баню вам нужно три столовые ложки мёда и 70–75 граммов соли. Просто тщательно смешайте ингредиенты и можете наносить состав на подготовленное тело. Эта несложная в приготовлении смесь активизирует выведение токсинов из организма.

Также на основе меда можно приготовить еще один скраб, который улучшает микроциркуляцию крови в тканях кожи. Для него нужно смешать три столовых ложки меда с 1,5 ст. л. молотой корицы. У такого натурального средства для бани будет непередаваемый аромат. Массирующими движениями его наносят на тело после второго или третьего посещения парной, когда поры уже хорошо раскроются. Но сидеть с ним на теле непосредственно в парилке не рекомендуется.

Популярным компонентом домашних и магазинных скрабов для бани являются частички кофе. При собственном приготовлении можно использовать гущу от сваренного и выпитого бодрящего напитка. Только не пейте кофе перед посещением бани, так как будет большая нагрузка на сердце. Чтобы приготовить состав на основе кофе для всего тела вам понадобится накопить хотя бы 50 грамм гущи. Добавьте в нее растительное масло - такое количество, чтобы получилась негустая каша. Эту смесь нужно нанести на распаренное тело и оставить на десять минут, чтобы кожа максимально впитала в себя полезные вещества. Затем можно идти мыться.

Есть множество рецептов скрабов для бани, использующих в качестве абразивов овсяные хлопья. Они подходят для лица. В самом легком варианте пару столовых ложек хлопьев овсянки просто заливают двумя-тремя столовыми ложками теплого молока или кипяченой воды. Нужно дождаться, когда овсянка разбухнет, и можно наносить средство на кожу. Более многокомпонентный рецепт включает в себя:

• овсяные хлопья;
• сметану.

Пару ложек хлопьев нужно измельчить в кофемолке до крупиц среднего размера. Залейте их двумя ложками кипятка. Перед нанесением на кожу, добавьте в овсяную массу мед и сметану - столько, чтобы состав получился густой.

Скраб из апельсиновой кожуры нужно делать обладателям жирной кожи. Для этого цедру подсушите и измельчите ее блендером или в кофемолке. Две ст. л. цедры разведите парой столовых ложек теплой воды - и готово. Если у вас сухая кожа, вместо воды добавьте столько же растительного масла, лучше оливкового. Если его нет, тогда кладите в состав сметану.

Порядок использования скраба в бане

Есть несколько правил, соблюдая которые, вы сможете применять средства с максимально благотворным эффектом. До того, как вы зайдете в парилку, нужно тщательно вымыть свое тело под душем с мылом или гелем. После этого можете отправляться в парную. Во время начального захода нужно просто расслабиться и не делать никаких манипуляций с кожей. Первое посещение рассчитано на то, чтобы дать телу отдохновение, за время которого под воздействием высокой температуры и пара раскроются поры на коже. Через десять-пятнадцать минут начнется активное потоотделение - это то, что необходимо для качественного очищения организма и похудения. Если вы будете посещать баню регулярно, то ваш организм привыкнет к этому режиму, и в дальнейшем процесс потоотделения будет начинаться даже раньше, чем через десять минут.

После того, как поры хорошо раскрылись и пошло активное потоотделение, снова направляйтесь в душ - теперь нужно смыть с кожи токсины и другие вредные вещества, вышедшие с потом. Хорошо оботритесь и можете приступать к глубокому очищению кожи с помощью скраба для бани. На лицо наносите смесь легкими поглаживающими движениями, избегая зоны вокруг глаз, так как там особо чувствительная кожа. Если вы захватили в баню домашние средства, тогда до начала скрабирования тела занесите их на пару минуточек в парную, чтобы они разогрелись. Оставьте состав на лице на пять минут, чтобы клетки кожи успели впитать все активные вещества.

А тем временем переходите к нанесению скраба на тело. Начинать процесс следует с рук, затем переходите на живот и поясницу, а завершайте ступнями. Тщательно проработайте массажными движениями зоны тела, пораженные целлюлитом, а также хорошо помассируйте пяточки, локти и коленные чашечки. Для борьбы с целлюлитом выбирайте те средства, в составе которых есть экстракт водорослей. Такие составы лучше всего активизируют процесс расщепления жировых клеток.

Массируйте кожу тщательно, но без фанатизма, так как абразивы могут оцарапать ее нежную поверхность. Если прилагать больше усилий, чем необходимо, то можно даже растянуть кожу. Начинать массаж нужно с верхней части тела, но круговые массажные движения должны направляться снизу вверх - копируя движение лимфы. Вы можете растирать тело руками, а также воспользоваться специальными массажными рукавицами или мочалкой, которые усилят эффект от процедуры.

После того, как вы хорошо обработаете скрабом для бани все части тела, снова отправляйтесь в душевую, чтобы тщательно смыть его. Затем нужно нанести на лицо маску. Если вы еще планируете посетить парную, тогда используйте очищающую маску, которая в парилке будет наиболее эффективной. Снова идите в душ, чтобы смыть с себя отработавшее косметическое средство.

Пришла пора финального аккорда всех манипуляций в бане: на лицо нужно нанести питательную маску, а на тело - увлажняющий крем или молочко. Если вы больше не хотите тратить время на маску и ее смывание, тогда на лицо также просто нанесите увлажняющий крем.

Как хранить скрабы для бани

Положительным качеством магазинных составов является то, что они могут довольно долго храниться, не теряя своих благотворных качеств. Точные сроки годности можно узнать на упаковках того или иного продукта для бани, но в среднем они годны от полугода до двенадцати месяцев. И это связано даже не столько с тем, что производители добавляют в них химические консерванты, сколько с самой структурой скрабов. Большое количество входящих в них твердых ингредиентов способны долго сохранять свою консистенцию.

Гораздо меньший срок хранения у скрабов для бани, приготовленных непромышленным способом. Например, если вы приобрели у частного мастера косметическое средство ручной работы, то срок годности у него сократится вдвое. Например, состав для тела, созданный на мыльной основе, может прослужить хозяйке пять-шесть месяцев, если его хранить в сухом темном месте. При этом температура воздуха не должна превышать 27 градусов тепла. Скраб для лица на аналогичной основе будет годным три-четыре месяца, и хранить его нужно при температуре не выше 25 градусов тепла.

Если же говорить о методах хранения домашнего скраба для бани, приготовленного без добавления в него консервантов, то речь идет не о месяцах, и даже не о неделях - счет на дни. Все ингредиенты таких составов для бани натуральные, а значит, подвержены быстрой порче. Хранить их нужно только в холодильнике и не более семи, а то и пяти дней. При этом, домашние средства для бани особо чувствительны к воздействию влаги, потому их можно хранить исключительно в новых типах холодильников, которые не намораживают лед.

Выложите смесь в чистую, сухую банку или пластиковый контейнер, которые можно герметично закрыть. Также, нужно осторожно брать скраб из емкости во время нанесения его на кожу. Не стоит делать это в ванной, так как нельзя брать его из банки мокрыми руками. Попадание самого малого количества влаги на смесь может стимулировать бурное развитие в нем бактерий, что значительно ускорит финал срока годности скраба.

Лучше всего для набирания скраба из емкости воспользоваться специальной косметической деревянной или керамической палочкой. Если такой у вас нет, тогда просто вооружитесь обычной, насухо протертой ложкой. Достаньте необходимое вам количество на блюдце, а остатки плотно закройте и верните в холодильник.

Как продлить срок годности домашнего средства

Лучше всего хранятся те самодельные скрабы для бани, в состав которых входит минимальное количество жидких ингредиентов - масел. В таком случае слабым звеном является именно натуральное масло, которое со временем становится прогорклым. Чтобы продлить срок действия таких составов до одного месяца, в них можно добавить немного натуральных антиоксидантов. Например, в качестве антиоксиданта вы можете использовать несколько капель масляного раствора витамина Е. Также с этой целью применяется немного масла зародышей пшеницы или несколько капель экстракта розмарина. Количество антиоксидантов не должно разбавить консистенцию.

Самостоятельное создание скрабов дома может стать даже увлекательным занятием, которое сделает регулярное посещение бани еще более приятным. А если дело придется по душе, тогда можно будет даже попробовать создавать ароматные натуральные средства для бани на заказ. Как правило, все необходимое для их приготовления у любой хозяйки лежит дома или на прилавках ближайшего продуктового магазина. Чего не скажешь о древних людях, которые также любили баловать себя банными процедурами с применением скрабов.

Изначально использовать специальные смеси для придания коже бархатистости и благоухания стали древнеримские красавицы. И каких только диковинных ингредиентов они не добавляли в состав первых скрабов для бани! Наряду с привычным составляющим - медом - в древних рецептурах встречались такие странные для этой цели вещества, как песок и даже измельченные в пыль рога оленя. Сейчас же не обязательно идти на подобные ухищрения, чтобы оздоровить цвет лица и придать коже упругость.

Важно строго следовать правилам подбора того или иного средства под свой тип кожи и не игнорировать временные рамки срока годности домашних скрабов. Также запомните чередование процедур в бане, чтобы правильно подготовить кожный покров для глубокой очистки, и тогда благотворный эффект не заставит себя долго ждать.

Скрабы – это косметические средства, которые в своем составе имеют мелкие твердые частички. Процедуры с их применением называют еще «пилингом». При использовании скрабов кожу растирают круговыми, мягкими движениями. При этом твердые вкрапления отшелушивают отмершие частички, очищают и открывают поры. Лучше всего действуют они на распаренной коже. А где кожа может быть лучше распаренной, как не в бане? Потому и скрабы в бане очень эффективны.

В бане и сауне скрабы начинают использовать после того, как кожа распарена. Это где-то после второго захода. Первое посещение парилки кожу не мажут ничем – она просто разогревается. Во второй заход можно натереться кашицей из соли и воды, и так, с «присоленной» кожей зайти в парилку. Потоотделение будет очень сильным, поры раскроются и очистятся. После душа и отдыха как раз и наступает время скраба.

Скраб наносится на все тело. Но не просто размазываете его, а хорошо растираете и массируете кожу. Массаж начинают от ступней ног, хорошо разминая наиболее проблемные зоны. Под проблемными можно понимать сухие и загрубевшие участки – локти, колени, кисти рук и т.д.

Повышенного внимания требуеют зоны, пораженные целлюлитом: усиление кровообращение способствует разбиванию уплотнений, которые придают коже неровный рельеф. Распарившись в парилке, вы уже усилили кровоток, а при массаже и растираниях он станет еще активнее, выводя токсины и лишнюю воду. Кожа при этом подтянется, станет более упругой и ровной. Так что любой скраб в бане можно считать антицеллюлитной процедурой. Причем многие из используемых продуктов неплохо борются с этой проблемой.

Скрабы для тела

Очищающие составы можно делать из продуктов, которые есть на большинстве кухонь. А если их, вдруг, нет, то купить их труда не составит. Это не экзотические, а привычные продукты: соль, мед, крица, молотый кофе и т.д.

С медом

Вообще мед – удивительный продукт. Если вы не использовали его для кожи раньше, вы очень удивитесь. Эффект лучше, чем от дорогостоящей косметики. Итак, какие скрабы с медом можно сделать для бани:

Кофейные

Кофе сам по себе можно использовать как скраб. Просто берете молотый и растираете по влажному телу. Эффект чувствуется почти сразу. В молотом кофе, в том числе и уже использованном, содержится линолевая кислота, которая в разы повышает эластичность кожи. Второй компонент — кофеин — перераспределяет жир, из-за чего менее заметными становятся растяжки. В общем, он очень благотворно влияет на состояние и тонус кожи.

Если вы хотите добиться значительного эффекта, перемелите зерна перед походом в баню. Эффект будет чуть более ярким. Неплохо воздействует и молотый, который продается в пачках, и даже тот, который уже варили. Только варить кофе нужно без сахара и посторонних добавок. Его воздействие немного слабее, но не в разы.

Вот несколько рецептов домашних скрабов с кофе:

1. В равных количествах смешивают молоко и молотый кофе. Это — состав для жирной и нормальной кожи. Для сухой молоко замените сливками. Чтобы добиться отбеливающего эффекта, используйте кефир.
2. Берут одинаковое количество меда и кофе, перемешивают. Добавляют несколько капель (3-5) миндального или кокосового масла. Процедура должна занять минут 15.
3. Берут творог повышенной жирности и кофе, перемешивают. Минут 10 массируют, и еще столько же выдерживают в парилке.
4. Кофе с солью. Смешивают сухие ингредиенты. Для сухой кожи добавляют растительные масла — оливковое, миндальное, даже подсолнечное, для жирной — немного воды. При наличии в составе масел, одновременно с очищением идет активная подпитка.

Из соли

Скрабы из соли в бане относятся к распаривающим и раскрывающим поры. Ими намазываются во время второго захода в парилку. Соль использовать можно поваренную, а можно — морскую. Морская имеет более богатый минеральный состав, потому и считают, что ее использовать лучше. Продается морская соль в аптеках, продовольственных магазинах и отделах, торгующих косметикой. Единственное предупреждение — не используйте соль с ароматизаторами или какими-либо другими добавками. Только чистый продукт. Любые добавки в бане на распаренной коже могут привести к появлению высыпаний, что мало кого обрадует.

Соль берут некрупную, но и не самую мелкую, затем добавляют смягчающие компоненты. Натирать сильно тело не нужно — соль под воздействием пара будет активно проникать в поры и без массажа. Составы скрабов с солью для бани бывают такие:

• Соль и вода. Должна получиться кашица. Для тех, у кого кожа сухая и склонная к раздражениям, воду заменяют молоком или сливками. Наносят на тело, заходят на 10-15 минут в парилку. Пот течет очень сильно. Настолько, что может понадобиться запасное полотенце. Смывается состав теплой водой.
• Этот скраб — из соли с голубой глиной. Он поможет избавиться от прыщей. Понадобится по 2 столовых ложки глины и овсяных хлопьев, ложка морской соли. Сначала глину размочить в небольшом количестве воды. Когда она превратиться в пасту, к ней добавить остальные компоненты, быстро перемешать, с легким массажем нанести на тело. Если есть прыщи, сильно не трите — повредите воспаленную кожу. Посидите в парилке минут 10. Затем выйдите и дождитесь пока скраб высохнет на теле. При этом ощущения будут «стянутости». Смойте теплой водой. Через несколько процедур воспаление станет намного меньше.

Боремся с целлюлитом

С апельсиновой коркой нужно бороться активно: необходим хороший массаж для того, чтобы жировые отложения, которые скопились в деформированных клетках, просочились через их стенки. Потому к таким «проблемным» участкам проявляем повышенное внимание, хорошо их разминая. Составы для антицеллюлитных скрабов обычно многокомпонентные. В бане они действуют самым активным образом — температура поверхностных слоев кожи повышена, что активизирует обменные процессы.

Вот какие скрабы от целлюлита можно использовать в парилке:

Скрабы в бане для лица

Так как кожа на лице более нежная и тонкая, использовать нужно тонкий помол, мелкие частицы. Массаж проводить по массажным линиям, не растягивая кожу. Не используйте скрабы на области вокруг глаз. Тут кожа очень тонкая, и активные компоненты только вызовут раздражение.

Эти рецепты домашних скрабов в баню не требуют больших материальных затрат, а действуют очень эффективно. После их применения кожа не ощущается как стянутая, что нередко бывает после применения готовых косметических средств.

После скрабов нужно кожу подпитать и увлажнить. Рецепты найдете в статье